7-Minuten-Training - Schnelle und effektive Fitness-App
7-Minuten-Training ist eine Fitness-App, die auf Android-Plattformen entwickelt wurde und von Simple Design Ltd verfügbar ist. Sie wurde von Google Play vorgestellt und hat es in über 57 Ländern unter die Top 5 der Gesundheits-Apps geschafft. Die App wurde wissenschaftlich nachgewiesen, um die Herz-Kreislauf-Funktion zu verbessern und beim Gewichtsverlust zu helfen.
Die App enthält Anleitungsvideos, die zeigen, wie man jede der 12 Übungen ausführt, die auf hochintensivem Zirkeltraining (HICT) basieren. Das Training besteht aus 12 Übungen, die jeweils 30 Sekunden lang durchgeführt werden, mit 10-sekündigen Pausen zwischen den Übungen. Alles, was Sie brauchen, ist ein Stuhl und eine Wand, und es dauert nur 7 Minuten, um es abzuschließen. Je nach verfügbarer Zeit können Sie das Training 2-3 Mal wiederholen.
Die App enthält ein neues Bauchmuskeltraining und unterstützt Google Fit. Sie verfügt außerdem über anpassbare Zirkel- und Ruhezeiten, Sprachführung sowie die Möglichkeit, Übungen zu pausieren und zu überspringen. Das Trainingsprotokoll zeigt Ihre gesamte Trainingszeit an, und Benachrichtigungen erinnern Sie daran, täglich zu trainieren.
7-Minuten-Training hat ein schönes UI-Design und ist einfach zu bedienen. Die App ist kostenlos und wurde von Google Play als beste App 2016, als Trending-App und als beste Selbstverbesserungs-App ausgewählt.
Insgesamt ist 7-Minuten-Training eine großartige Fitness-App für normale Menschen, die nach einem schnellen und effektiven Training suchen.
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